En god madras skal passe til din kropsbygning og vægt

En Tempur madras er en af de mærker der passer godt på din krop (foto sengespecialisten.dk)

En Tempur madras er en af de mærker der passer godt på din krop (foto sengespecialisten.dk)

God søvn er en væsentlig faktor for dit helbred og din sundhed. Der er i disse år et stort fokus på sund livsstil, hvor rygning og usund kost er bandlyst. Man ønsker et liv med sund mad og masser af motion. Søvnen spiller også en vigtig rolle i et sundt kvalitetsliv. Et voksent menneske skal have omkring otte timers søvn hver nat for at kunne fungere optimalt i en travl hverdag. Hvis du ikke sover ordentligt om natten, er du ikke fuldt ud i stand til at koncentrere dig og lære nye ting i hverdagen. Derfor er det vigtigt, at har en seng, som lever op til dine søvnbehov. Her spiller madrassen en meget vigtig rolle. Madrassen skal give god støtte til din ryg, din nakke og dine skuldre, samtidig med at den skal være komfortabel at ligge på.

Sørg for at vælge den rette hårdhed på din nye madras

Der er nogle tommelfingerregler, som er gode at følge, når du skal vælge din nye madras. For at vurdere, om madrassen har en tilpas hårdhed, skal du lægge dig på ryggen på madrassen. Herefter fører du hånden ind under lænden. Hvis der er for megen modstand, er madrassen for hård, og hvis det går for let, er madrassen for blød. Ganske enkelt. Jo tungere du er, desto hårdere skal din madras være for at give den bedst mulige støtte. Hvis din madras er for hård, er det en mulighed at lægge en rullemadras oven på. Du bør være opmærksom på, at man ofte får, hvad man betaler for, når det kommer til madrasser. Det kan derfor godt betale sig at investere i en ordentlig madras, når man skal købe ny. Man bør jo ikke gå på kompromis med sin nattesøvn.

Klik her og find en madras, der passer dig

Madras , , ,

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *